라벨이 저탄수인 게시물 표시

숨겨진 전염병, 쯔쯔가무시

쯔쯔가무시 증상부터 치료까지 총정리   1. 쯔쯔가무시 병과 주요 증상 1-1. 쯔쯔가무시병이란 오리엔티아 쯔쯔가무시 (Orientia tsutsugamushi) 라는 세균에 감염된 털진드기 유충에 물려 발생하는 급성 발열성 질환인 쯔쯔가무시 병은 주로 야외 활동이 많은 가을철 (9~11 월 ) 에 발생합니다 . 대게 등산 , 성묘 , 농사 등 야외 활동 시 진드기에 물려 감염될 수 있습니다 .   1-2. 쯔쯔가무시 주요 증상 감염 후 1~3 주의 잠복기를 거치며 주요 증상은 다음과 같습니다 .   - 고열 : 갑작스러운 38 도 이상의 발열   - 두통 및 근육통 : 심한 두통과 근육통 동반   - 피부 발진 : 발병 5 일 후부터 붉은 반점이 몸통에서 팔다리로 퍼지는 현상   - 검은 딱지  : 진드기에 물린 부위에 검은 딱지 생김   - 림프절  : 림프절이 부어오를 가능성     2. 쯔쯔가무시 치료와 예방 2-1. 치료 기간 및 전염성 대부분은 항생제 치료 후 1~2 일 내에 증상이 호전되지만 제대로 치료하지 않는 경우 약 2 주 동안 발열이 계속되고 , 합병증이 발생할 가능성이 매우 높기 때문에 조금이라도 의심이 된다면 즉시 병원을 찾는 것이 필요합니다 .   쯔쯔가무시병은 사람끼리 전염되지 않기 때문에 환자와 접촉했다고 하더라도 감염될 위험은 없습니다 .  그러나 직접적으로 진드기에 물리지 않도록 조심해야 합니다 .   2-2. 자연치유 가능성 및 후유증 쯔쯔가무시병은 치료 없이 자연 치유 되는 경우가 매우 드물게 있지만 제대로 치료받지 않을 경우 호흡부전 , 신부전 , 의식 저하 , 패혈성 쇼크 등의 합병증이 발생할 위험이 높습니다 . 또한 , 이러한 합병증으로 인해 사망할 수 있기 때문에 반드시 전문 의료진의 치료를 받는 것이 중요합니다 .   적기에 제대로 치료를 받았다면 대부분 후유증 없이 회복하지만 치료 시...

기네스 팰트로 다이어트, 프롤롱드 다이어트

일주일에 최대 5kg 감량되는 프롤롱드 다이어트   1. 프롤롱드 다이어트의 효과  1-1. 프롤롱드 다이어트는 ? 몸이 단식을 하는 것으로 착각하게 하여 단기에 체중 감량의 효과를 내는 프롤롱드 다이어트는 칼로리를 극도로 제한하면서 필수 영양소를 섭취하도록 하기 때문에 체중 감량뿐만 아니라 항노화에 매우 효과적인 다이어트 방법으로 알려져 있습니다 .   발테르 롱고 (Valter Longo) 박사에 의해 개발된 프롤롱드 다이어트는 기네스 팰트로 다이어트 방법으로도 유명하며 , 제니퍼 애니스톤도 이 방법으로 체중을 유지하고 있는 것으로 알려져 있습니다 .    1-2. 6 가지 효과 5 일간 정해진 식단을 유지하는 단기 단식 모방 다이어트인 프롤롱드 다이어트의 효과는 다음과 같습니다 .    · 체중 감량 : 최대 5kg 까지 감량 가능하며 , 특히 복부지방 감소에 효과적    · 노화 방지 , 세포재생 : 손상되거나 불필요한 세포를 몸에서 스스로 분해    · 염증 감소 : 연구 결과 체내 염증 수치 감소    · 대사기능 개선 : 인슐린 민감성 개선으로 혈당이 안정화되어 당뇨병 예방에 도움    · 활력 증진 : 몸이 탄수화물 대신 지방을 주요 에너지원으로 사용하여 장기적으로 에너지 증가    · 인지 기능 개선 : 적응단계를 지나면 기분이 상쾌해지면서 집중력 증가   2. 프롤롱드 다이어트 방법 5 일 동안 하루 약 800~1,100kcal 만 제한적으로 섭취하고 , 주로 저탄수화물과 채소 수프 , 소량의 너트류 , 수분을 충분히 섭취할 수 있도록 해야 합니다 .      · 1 일차 : 준비 단계로 다른 날보다 더 많은 칼로리 섭취 / 약 1,100kcal 정도    · 2 일차 : 본격적으로 칼로리 제한을 시작 / 약 800~900kcal ...