라벨이 맥주 근손실인 게시물 표시

당뇨병 환자에 치명적인 대상포진

  당뇨병 환자는 왜 대상포진을 조심해야 할까 ?   1. 당뇨병과 면역 기능 당뇨병은 다양한 합병증으로 이어질 수 있는 만성 질환이기에 단순히 혈당 관리의 문제로 끝나지 않고 면역 기능에 영향을 미치며 감염에 취약한 상태로 만듭니다 .   그중에서도 대상포진은 당뇨병 환자가 특히 조심해야 하는 질환으로 이는 당뇨병 환자들이 세포 매개 면역 기능이 손상될 위험이 높기 때문입니다 .   당뇨병 환자의 경우 감염에 대한 신체 방어 체계가 약해져서 다양한 감염병에 노출될 위험성이 커지는데 특히 , 당뇨병에 걸린지 오래되었거나 당화혈색소 (HbA1c) 조절이 잘 안되는 경우 면역 체계 손상이 더 심해지게 됩니다 .     2. 대상포진과 합병증 2-1. 대상포진이 당뇨병 환자에게 미치는 영향 대상포진은 어릴 때 걸렸던 수두 바이러스 (Varicella-Zoster Virus) 가 신경에 잠복해 있다가 면역력이 약해지면서 다시 활성화되어 발생하는 것으로 당뇨병 환자의 경우 면역력이 현저히 떨어지기 때문에 대상포진에 걸릴 확률이 높아집니다 .   대상포진 바이러스가 신체 전반에 영향을 미치면서 염증 반응을 일으키게 되고 이는 혈관의 변형을 야기하여 출혈성 또는 허혈성 합병증의 위험을 일으키게 됩니다 .   2-2. 대상포진 관련 발병 위험도   - 제 2 형 당뇨병 환자 : 65 세 이상 당뇨병 환자의 경우 당뇨병에 걸리지 않은 환자 대비 대상포진 발병 위험이 3.12 배 높음   - 고혈압 환자 : 다른 질환의 환자 대비 대상포진 발병 위험이 2.04 배 높음   - 뇌졸중 위험 : 당뇨병 환자가 대상포진에 걸릴 경우 당뇨병에 걸리지 않은 환자 대비 뇌졸중 발병 위험 53% 증가   - 관상동맥질환 : 당뇨병 , 고혈압 , 이상지질혈증을 동시에 앓는 환자가 대상포진에 걸릴 경우 , 그렇지 않은 사람 대비 관상동맥질환 발병 위험 2.9 배 증가   - 심근...

공복 유산소 운동으로 근 손실이 생길까?

근 손실 원인과 회복 기간 알아보기   1. 근 손실이 생기는 원인 1) 공복 유산소 운동 공복에 유산소 운동을 할 경우 지방을 연소하기 때문에 체중 감소에 매우 효과적이지만 , 공복 상태에서는 혈당 수치가 낮아지게 되기 때문에 부족한 에너지원 확보를 위하여 근육의 단백질을 분해하여 사용함으로써 근육이 손실될 가능성이 높습니다 .   연구결과에 따르면 공복 상태에서 30 분 이상 유산소 운동을 할 경우 근육 단백질의 분해가 촉진되기 때문에 장기적으로 지속한다면 근 손실의 주요한 원인이 될 수 있다고 합니다 .   따라서 , 감량을 위한 공복 유산소 운동을 지속해야 할 경우 적절한 단백질 섭취와 휴식을 병행하는 것이 중요합니다 .   2) 과음 많은 사람들이 맥주가 근 손실을 유발하는지 궁금해하는데 기본적으로 알코올은 몸 안의 단백질 합성을 방해하고 , 근육세포의 염증 반응을 일으키기 때문에 근 손실의 원인이 됩니다 .   미국에서 실시한 연구결과에 따르면 알코올은 몸 안의 수분 감소와 전해질 불균형을 초래하기 때문에 근육회복에 방해가 되며 , 근육 손실을 가속화한다고 합니다 .   맥주의 경우 알코올 농도가 낮지만 소주에 비해 많이 마실 수밖에 없는 구조이기 때문에 알코올 농도가 높은 소주를 마실 때와 같이 근육 단백질의 분해를 촉진하게 됩니다 . 따라서 주기적으로 맥주를 마실 경우 근 손실의 위험은 더욱 높아지게 됩니다 .   3) 근이완제 복용 근육 경직과 통증 완화를 목적으로 복용하는 근이완제는 장기적으로 복용할 경우 근육 활동을 억제하기 때문에 근육의 사용량이 줄어들면서 근육 내 단백질 합성의 저하로 인한 근 손실이 발생할 가능성이 높습니다 .   연구 결과에서 근이완제를 장기간 복용한 환자들에서 근 손실 발생과 근육 약화 현상을 발견한 만큼 , 근이완제 복용 전 반드시 의사와 상담하는 것이 필요합니다 .     2. 근 손실 확인 방법과 회복 기간 근 손실은 주로...