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숨겨진 전염병, 쯔쯔가무시

쯔쯔가무시 증상부터 치료까지 총정리   1. 쯔쯔가무시 병과 주요 증상 1-1. 쯔쯔가무시병이란 오리엔티아 쯔쯔가무시 (Orientia tsutsugamushi) 라는 세균에 감염된 털진드기 유충에 물려 발생하는 급성 발열성 질환인 쯔쯔가무시 병은 주로 야외 활동이 많은 가을철 (9~11 월 ) 에 발생합니다 . 대게 등산 , 성묘 , 농사 등 야외 활동 시 진드기에 물려 감염될 수 있습니다 .   1-2. 쯔쯔가무시 주요 증상 감염 후 1~3 주의 잠복기를 거치며 주요 증상은 다음과 같습니다 .   - 고열 : 갑작스러운 38 도 이상의 발열   - 두통 및 근육통 : 심한 두통과 근육통 동반   - 피부 발진 : 발병 5 일 후부터 붉은 반점이 몸통에서 팔다리로 퍼지는 현상   - 검은 딱지  : 진드기에 물린 부위에 검은 딱지 생김   - 림프절  : 림프절이 부어오를 가능성     2. 쯔쯔가무시 치료와 예방 2-1. 치료 기간 및 전염성 대부분은 항생제 치료 후 1~2 일 내에 증상이 호전되지만 제대로 치료하지 않는 경우 약 2 주 동안 발열이 계속되고 , 합병증이 발생할 가능성이 매우 높기 때문에 조금이라도 의심이 된다면 즉시 병원을 찾는 것이 필요합니다 .   쯔쯔가무시병은 사람끼리 전염되지 않기 때문에 환자와 접촉했다고 하더라도 감염될 위험은 없습니다 .  그러나 직접적으로 진드기에 물리지 않도록 조심해야 합니다 .   2-2. 자연치유 가능성 및 후유증 쯔쯔가무시병은 치료 없이 자연 치유 되는 경우가 매우 드물게 있지만 제대로 치료받지 않을 경우 호흡부전 , 신부전 , 의식 저하 , 패혈성 쇼크 등의 합병증이 발생할 위험이 높습니다 . 또한 , 이러한 합병증으로 인해 사망할 수 있기 때문에 반드시 전문 의료진의 치료를 받는 것이 중요합니다 .   적기에 제대로 치료를 받았다면 대부분 후유증 없이 회복하지만 치료 시...

공복 유산소 운동으로 근 손실이 생길까?

근 손실 원인과 회복 기간 알아보기   1. 근 손실이 생기는 원인 1) 공복 유산소 운동 공복에 유산소 운동을 할 경우 지방을 연소하기 때문에 체중 감소에 매우 효과적이지만 , 공복 상태에서는 혈당 수치가 낮아지게 되기 때문에 부족한 에너지원 확보를 위하여 근육의 단백질을 분해하여 사용함으로써 근육이 손실될 가능성이 높습니다 .   연구결과에 따르면 공복 상태에서 30 분 이상 유산소 운동을 할 경우 근육 단백질의 분해가 촉진되기 때문에 장기적으로 지속한다면 근 손실의 주요한 원인이 될 수 있다고 합니다 .   따라서 , 감량을 위한 공복 유산소 운동을 지속해야 할 경우 적절한 단백질 섭취와 휴식을 병행하는 것이 중요합니다 .   2) 과음 많은 사람들이 맥주가 근 손실을 유발하는지 궁금해하는데 기본적으로 알코올은 몸 안의 단백질 합성을 방해하고 , 근육세포의 염증 반응을 일으키기 때문에 근 손실의 원인이 됩니다 .   미국에서 실시한 연구결과에 따르면 알코올은 몸 안의 수분 감소와 전해질 불균형을 초래하기 때문에 근육회복에 방해가 되며 , 근육 손실을 가속화한다고 합니다 .   맥주의 경우 알코올 농도가 낮지만 소주에 비해 많이 마실 수밖에 없는 구조이기 때문에 알코올 농도가 높은 소주를 마실 때와 같이 근육 단백질의 분해를 촉진하게 됩니다 . 따라서 주기적으로 맥주를 마실 경우 근 손실의 위험은 더욱 높아지게 됩니다 .   3) 근이완제 복용 근육 경직과 통증 완화를 목적으로 복용하는 근이완제는 장기적으로 복용할 경우 근육 활동을 억제하기 때문에 근육의 사용량이 줄어들면서 근육 내 단백질 합성의 저하로 인한 근 손실이 발생할 가능성이 높습니다 .   연구 결과에서 근이완제를 장기간 복용한 환자들에서 근 손실 발생과 근육 약화 현상을 발견한 만큼 , 근이완제 복용 전 반드시 의사와 상담하는 것이 필요합니다 .     2. 근 손실 확인 방법과 회복 기간 근 손실은 주로...