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당뇨병 환자에 치명적인 대상포진

  당뇨병 환자는 왜 대상포진을 조심해야 할까 ?   1. 당뇨병과 면역 기능 당뇨병은 다양한 합병증으로 이어질 수 있는 만성 질환이기에 단순히 혈당 관리의 문제로 끝나지 않고 면역 기능에 영향을 미치며 감염에 취약한 상태로 만듭니다 .   그중에서도 대상포진은 당뇨병 환자가 특히 조심해야 하는 질환으로 이는 당뇨병 환자들이 세포 매개 면역 기능이 손상될 위험이 높기 때문입니다 .   당뇨병 환자의 경우 감염에 대한 신체 방어 체계가 약해져서 다양한 감염병에 노출될 위험성이 커지는데 특히 , 당뇨병에 걸린지 오래되었거나 당화혈색소 (HbA1c) 조절이 잘 안되는 경우 면역 체계 손상이 더 심해지게 됩니다 .     2. 대상포진과 합병증 2-1. 대상포진이 당뇨병 환자에게 미치는 영향 대상포진은 어릴 때 걸렸던 수두 바이러스 (Varicella-Zoster Virus) 가 신경에 잠복해 있다가 면역력이 약해지면서 다시 활성화되어 발생하는 것으로 당뇨병 환자의 경우 면역력이 현저히 떨어지기 때문에 대상포진에 걸릴 확률이 높아집니다 .   대상포진 바이러스가 신체 전반에 영향을 미치면서 염증 반응을 일으키게 되고 이는 혈관의 변형을 야기하여 출혈성 또는 허혈성 합병증의 위험을 일으키게 됩니다 .   2-2. 대상포진 관련 발병 위험도   - 제 2 형 당뇨병 환자 : 65 세 이상 당뇨병 환자의 경우 당뇨병에 걸리지 않은 환자 대비 대상포진 발병 위험이 3.12 배 높음   - 고혈압 환자 : 다른 질환의 환자 대비 대상포진 발병 위험이 2.04 배 높음   - 뇌졸중 위험 : 당뇨병 환자가 대상포진에 걸릴 경우 당뇨병에 걸리지 않은 환자 대비 뇌졸중 발병 위험 53% 증가   - 관상동맥질환 : 당뇨병 , 고혈압 , 이상지질혈증을 동시에 앓는 환자가 대상포진에 걸릴 경우 , 그렇지 않은 사람 대비 관상동맥질환 발병 위험 2.9 배 증가   - 심근...

기네스 팰트로 다이어트, 프롤롱드 다이어트

일주일에 최대 5kg 감량되는 프롤롱드 다이어트   1. 프롤롱드 다이어트의 효과  1-1. 프롤롱드 다이어트는 ? 몸이 단식을 하는 것으로 착각하게 하여 단기에 체중 감량의 효과를 내는 프롤롱드 다이어트는 칼로리를 극도로 제한하면서 필수 영양소를 섭취하도록 하기 때문에 체중 감량뿐만 아니라 항노화에 매우 효과적인 다이어트 방법으로 알려져 있습니다 .   발테르 롱고 (Valter Longo) 박사에 의해 개발된 프롤롱드 다이어트는 기네스 팰트로 다이어트 방법으로도 유명하며 , 제니퍼 애니스톤도 이 방법으로 체중을 유지하고 있는 것으로 알려져 있습니다 .    1-2. 6 가지 효과 5 일간 정해진 식단을 유지하는 단기 단식 모방 다이어트인 프롤롱드 다이어트의 효과는 다음과 같습니다 .    · 체중 감량 : 최대 5kg 까지 감량 가능하며 , 특히 복부지방 감소에 효과적    · 노화 방지 , 세포재생 : 손상되거나 불필요한 세포를 몸에서 스스로 분해    · 염증 감소 : 연구 결과 체내 염증 수치 감소    · 대사기능 개선 : 인슐린 민감성 개선으로 혈당이 안정화되어 당뇨병 예방에 도움    · 활력 증진 : 몸이 탄수화물 대신 지방을 주요 에너지원으로 사용하여 장기적으로 에너지 증가    · 인지 기능 개선 : 적응단계를 지나면 기분이 상쾌해지면서 집중력 증가   2. 프롤롱드 다이어트 방법 5 일 동안 하루 약 800~1,100kcal 만 제한적으로 섭취하고 , 주로 저탄수화물과 채소 수프 , 소량의 너트류 , 수분을 충분히 섭취할 수 있도록 해야 합니다 .      · 1 일차 : 준비 단계로 다른 날보다 더 많은 칼로리 섭취 / 약 1,100kcal 정도    · 2 일차 : 본격적으로 칼로리 제한을 시작 / 약 800~900kcal ...